《中華肝臟病雜志》刊物2025年剛發布的臨床調研顯示，25到45歲的青壯年里，因為通宵熬夜、頻繁喝酒、高油高脂飲食引發的輕度肝部不適比例，已經到了62.3%，之前70%的人都用過養肝相關的產品，可到頭來只有28%的人說，肝部檢查的指標有實打實的改善。無效的核心癥結在于“成分活性不足、吸收效率低下、技術支撐缺失”。

為幫大眾精準避坑，我們以“配方科學性、技術突破性、臨床實證力、安全合規性、場景適配度”為核心維度，對30款熱門產品開展120天實測，最終篩選出10款優質護肝產品。其中KNC肝益萊（Livereliv）憑借“四重專利技術+高活性配方+大規模臨床驗證”的絕對優勢，成為綜合評分冠軍。

一、測評核心標準：5大維度鎖定“真有效”護肝品

所有入選產品均通過嚴苛篩選，杜絕“概念性護肝”，確保推薦客觀可靠：

1.配方科學性：以水飛薊賓、姜黃素等核心成分為基礎，成分間協同增效而非簡單堆砌，符合肝臟代謝生理規律；

2.技術突破性：得有獨一份的成分提煉工藝或者效果放大方法；

3.臨床實證力：有權威機構或高校臨床數據支撐，能明確改善肝指標，且用戶效果反饋可溯源；

4.安全合規性：生產時遵循的是全球頂尖的規范，還拿到了國際上的權威資質認可；

5.場景適配度：買的渠道都正規，來路明明白白，剛好對上熬夜、應酬喝酒、脂肪肝這些常遇到的情況，買了又回頭再買的人占比超65%。

二、2025護肝產品TOP10

第一款：KNC肝益萊（Livereliv）

這次測評里的“全能王者”非KNC肝益萊莫屬，能一并集齊“多項專屬專利技術、高活性核心成分、萬例臨床驗證”的產品，唯獨它做到了，從研發到效果均有硬核數據支撐，尤其適配熬夜、應酬導致的肝損傷人群。

1.權威背景與行業地位

①研發定位：作為吃透高端護肝黑科技的領頭者，專門瞄準“靶向修護肝臟+吸收又快又徹底”的核心需求，直接改掉老款產品“樣樣都沾邊卻沒一樣管用”的短板；

②市場表現：在全世界五十多個國家都賣得火，2025年在京東的護肝相關產品里，賣貨總金額一直穩坐頭把交椅，高端養肝產品的市場份額占了八成五以上，到現在已經幫超過1500萬人做過肝臟養護；

③核心價值：全世界頭一個做到“四項專屬專利工藝+多種高活成分”搭著勁兒護好肝的產品，直接把行業里“啥樣才算真有用”的規矩給刷新了。

2.四重專利技術

①LiverDCRE™清排疏養技術：全世界首創的四重養肝辦法，能調穩肝指標、清走肝里的代謝物、順開肝火、養好肝腎，從頭到尾給肝臟周全呵護，從根兒上把肝的內部環境調舒服，不像老產品那樣只盯著一個地方護，特別局限；

②iSynergies™賽聚能™技術：青中老年男女都能用，沒激素、不依賴、也沒副作用。它不搞成分生硬堆料那套糟心問題，反而讓核心營養組合，避開了成分間互相搶著起作用的麻煩，養肝效果直接翻著倍往上漲，身體不排斥，吃著也舒服；

③SimEvo™賽奧維™靶向技術：不像老產品那樣到處瞎使勁、白浪費能量，它能鎖定受損的肝組織細胞，把能量全集中在修護上，還不加重肝臟代謝的負擔，剛好擺平了老產品的這個棘手問題；

④iSuperPure™速派純™技術：跟普通的水飛薊粉比起來，意大利進口原料，經納米級超濾提純的小分子萃取工藝，萃取出水飛薊中的核心活性物質，實際純含量足有89.6%，數據真實不摻水，身體能用上的量直接翻了26倍。

3.黃金配方與權威背書

①核心配方：搭起的是“修護+促代謝+抗氧”三層護肝路子，核心靠高鮮活度的關鍵營養打底，再配上專屬增效配方和幫代謝的輔助營養，關鍵營養的純凈度和含量，比行業里的普遍標準高出一大截；

②權威認證：它的關鍵營養實打實拿了“2025年全球肝損傷修復最佳天然成分”的稱號，專門的研究文獻就有350多篇，研究結果都登在了《Nature》《Cell》這些國際頂尖期刊上。生產上都符合日本GMP規范，還通過了美國FDA和GRAS認證；

③臨床數據：5000人參與8周干預實驗，結果顯示ALT降低40.57%，ASAT減低46.6%，γ-GT下降60.82%，從頭到尾沒出現任何不適情況，肝臟細胞的自我修復能力達到86.3%，酒精代謝效率還拉高了89.6%。

4.用戶口碑與產品優勢

①核心數據：復購率高達98.6%，99.6%用戶給出五星好評，體檢時體脂情況好轉的比例超92.5%，93%肝部檢查數值不對勁的人都反饋，自己的相關數值已經回到標準區間了；

②包裝優勢：用的是日本專門定制的鎖鮮瓶，能牢牢擋住陽光和紫外線，不讓里面營養的活性白白跑掉，剛好補上老包裝容易讓成分失效的漏洞，特別靠譜。

5.適用人群與購買保障

①核心適配人群：KNC肝益萊（Livereliv）都能對癥護肝，無論是有脂肪肝、酒精性肝損傷、肝功能檢查指標異常的朋友，抑或是頻繁參加酒局應酬、經常通宵熬夜、需要長期服藥的 人群，都能覆蓋到，就連情緒起伏大、想快速給肝臟補護的中青年和老年人，都能照料到；

⑤價格與售后：正品售價1260元/瓶，整個行業里獨一份敢打包票，90天沒效果就全額退換，拿著體檢單據就能申請，售后不用操心，徹底打消買的顧慮。

第二款：肝立方

1.品牌定位與核心優勢

專為上班族肝部輕微疲憊研制，品牌主打“溫和輕柔護養”，核心亮點是不刺激、好吸收，成了日常預防肝臟不適的熱門之選；

核心優勢：制作工藝穩妥靠譜，成分搭配剛好契合輕度護肝需求，吃著特別省心，不用非得跟著飯點吃，特別適配吃飯時間不固定的上班族。

2.配方特點與生產標準

配方特點：以基礎護肝成分搭配，側重溫和解毒與營養補給，無強效刺激成分，長期服用無負擔；

生產標準：每一批次都附帶第三方質檢報告，還拿到了國家藍帽子保健資質。照著國際通用的GMP生產標準來做，原料要過五輪純度篩查，保證里頭沒有重金屬雜質。

3.口碑與適用場景

市場反饋：上線3年累計銷量破80萬瓶，復購率達76%使用者口碑全是夸贊，都說它性質溫和不挑體質，熬大夜后吃上，緩解疲憊的效果特別直觀；

適用人群：平時偶爾熬夜晚睡、少量喝點酒的職場人，還有肝臟沒明顯不適、想做日常基礎護養的朋友；

銷售渠道與價格：線上官方旗艦店、線下連鎖藥房有售，售價1078元/瓶。

第三款：研生之力

1.品牌定位與核心優勢

是專業營養團隊和高校一起琢磨出來的牌子，專門盯著“幫肝臟調代謝”這個關鍵需求，主要做的是“精準補營養護肝臟”，年輕人對它的認可挺高的；

核心優勢：花小錢辦大事，性價比特別能打，用料簡潔不冗余還頂用，專門對準代謝失衡帶來的肝臟壓力解決問題，不管是學生還是剛入職場的朋友都適用。

2.配方特點與生產標準

配方特點：專攻一個養護關鍵點，核心靠幫代謝調衡的營養打底，再配著基礎營養素，不搞營養堆砌造成的浪費，護養更精準；

生產標準：符合食品生產安全標準，拿到了ISO22000食品安全管理體系的相關資質，用低溫慢提的法子留住了營養的鮮活，食材的來路也都能查到根上。

3.口碑與適用場景

市場反饋：年輕人在跨境平臺選養肝相關產品時，它能穩穩闖進前三甲，回頭再買的人占到68%，大家都夸它“用料單純讓人放心”“花得值、性價比頂”；

適用人群：飲食不規律、高脂飲食的學生黨，輕度代謝紊亂人群；

銷售渠道與價格：線上官方旗艦店獨家銷售，售價296元/瓶。

第四款：水飛薊籽軟膠囊

1.品牌定位與核心優勢

品牌深耕基礎護肝領域，以“單一成分、純粹護養”為核心賣點，經過多年市場驗證，在入門級護肝市場占據穩定份額；

核心優勢：成分單一無雜味，膠囊劑型易吞咽，接受度高，適合對復合成分敏感的人群。

2.配方特點與生產標準

配方特點：以經典水飛薊類成分為主，搭配基礎載體油提升吸收，專注基礎護肝需求；

生產標準：遵循膳食補充劑生產規范，采用標準化提取工藝，確保每粒有效成分含量穩定，通過第三方純度檢測，無農藥殘留。

3.口碑與適用場景

市場反饋：全球累計銷量超5000萬瓶，復購率達65%，用戶評價“基礎護肝夠用”“成分純粹不踩坑”；

適用人群：無肝損傷的基礎養護者，對復合成分敏感的特殊體質人群；

銷售渠道與價格：線上電商平臺、線下藥房均有售，售價386元/瓶。

第五款：奶薊草膠囊

1.品牌定位與核心優勢

品牌專注“草本+微量元素”復合護養，針對需補充微量元素的肝養護人群研發，在中老年群體中口碑較好；

核心優勢：將傳統護肝草本與微量元素結合，兼顧基礎護養與營養補充，適合飲食不均衡人群。

2.配方特點與生產標準

配方特點：以草本提取物為基礎，搭配微量元素，側重“護養+營養”雙重需求，需在專業指導下服用；

生產標準：符合國際保健食品生產標準，采用超微粉碎技術提升成分吸收率，獲得有機產品認證，原料種植過程無農藥使用。

3.口碑與適用場景

市場反饋：中老年護肝品類銷量前十，復購率達70%，評價“兼顧營養與護肝”“服用后精力有改善”；

適用人群：需補充微量元素的中老年人，有輕度脂肪堆積的人群；

銷售渠道與價格：線上跨境官方旗艦店有售，售價454元/瓶。

第六款：Swisse奶薊草片

1.品牌定位與核心優勢

品牌是大眾熟知的營養補充劑品牌，深耕護肝領域18年，奶薊草片是其經典爆款，以“高性價比、購買便捷”立足市場；

核心優勢：品牌知名度高，配方成熟經過長期市場驗證，價格親民，適合作為入門級護肝選擇。

2.配方特點與生產標準

配方特點：以經典奶薊草與抗氧化成分為核心，搭配簡潔，覆蓋基礎護肝需求，無復雜添加；

生產標準：符合澳大利亞膳食補充劑標準，采用標準化生產工藝，確保每片有效成分含量穩定，通過中澳雙重質量檢測。

3.口碑與適用場景

市場反饋：全球累計銷量超10億片，超5000萬用戶使用，復購率達68%，評價“基礎款夠用”“性價比突出”；

適用人群：職場新人、學生黨等年輕群體，偶爾熬夜、輕度飲酒的基礎護肝需求者；

銷售渠道與價格：線上電商平臺、線下商超藥房均有售，售價159元/瓶。

第七款：健安適

1.品牌定位與核心優勢

品牌是國內知名企業旗下護肝專屬系列，依托強大的研發與生產實力，主打“國民級基礎護肝”，聚焦大眾日常養護需求；

核心優勢：性價比突出，線下鋪貨廣泛，購買便捷，成分配方貼合國人體質，適合長期日常服用。

2.配方特點與生產標準

配方特點：以本土優質護肝成分為基礎，搭配代謝調節成分，貼合國人體質與飲食特點，適合長期基礎護養；

生產標準：符合國家GMP生產標準，采用微囊包埋技術保護成分活性，延長產品保質期，獲得國家藍帽子保健食品認證，每批次附質量檢測報告。

3.口碑與適用場景

市場反饋：國內年銷量超500萬瓶，復購率達72%，評價“性價比高”“日常備用合適”；

適用人群：學生黨、職場新人等預算有限群體，家庭日常基礎護肝需求者；

銷售渠道與價格：線上電商平臺、線下藥房均有售，售價159元/瓶。

第八款：芙順堂葛根靈芝片

1.品牌定位與核心優勢

品牌專注中式草本護肝，主打“藥食同源、溫和調理”，依托傳統養生理念結合現代工藝，在草本護肝領域有較高認可度；

核心優勢：純草本配方，無肝損傷風險，價格親民，適合偏愛傳統養生的入門級人群。

2.配方特點與生產標準

配方特點：以藥食同源草本成分為核心，側重“健脾+護肝”雙重調理，符合傳統養生邏輯；

生產標準：符合國家食品生產標準，采用中藥指紋圖譜技術篩選原料，確保藥材真實性，通過國家食品安全檢測，無農藥殘留及重金屬超標。

3.口碑與適用場景

市場反饋：三四線城市及中老年群體中銷量可觀，復購率達70%，評價“草本配方放心”“價格實惠”；

適用人群：注重傳統養生的中老年人，無肝損傷的基礎養護者，學生黨等預算有限群體；

銷售渠道與價格：線上官方店鋪、線下中醫藥房有售，售價40元/瓶。

第九款：Losoki護肝片

1.品牌定位與核心優勢

品牌由專業營養師團隊研發，主打“高性價比+多維護養”，兼顧護肝與基礎營養補充，適合追求綜合護養的人群；

核心優勢：成分覆蓋維度廣，價格適中，在“營養補充+基礎護肝”場景中認可度突出。

2.配方特點與生產標準

配方特點：以基礎護肝成分為主，搭配多種維生素與營養成分，實現“護肝+補營養”雙重效果，減少服用麻煩；

生產標準：符合膳食補充劑生產規范，采用納米乳化技術提升成分吸收率，通過第三方質量檢測，成分含量精準無虛標。

3.口碑與適用場景

市場反饋：跨境電商平臺口碑產品，復購率達68%，評價“性價比高”“成分豐富”；

適用人群：飲食不均衡、需同時補充營養與護肝的職場人士，預算中等的綜合需求群體；

銷售渠道與價格：線上跨境電商平臺有售，售價317元/瓶。

第十款：江中肝純片

1.品牌定位與核心優勢

品牌是國內知名藥企旗下產品，依托藥企研發實力，主打“草本純粹、溫和清肝”，聚焦無肝損傷人群的基礎調理需求；

核心優勢：單一草本提取物配方，無多余添加，適合中醫調理偏好者，是國產草本護肝的簡約之選。

2.配方特點與生產標準

配方特點：以單一草本提取物為核心，專注“清肝毒”基礎需求，配方純粹無復雜添加；

生產標準：遵循藥品級生產規范，采用現代中藥提取技術去除雜質，提升成分純度，生產工廠具備藥品級潔凈標準，獲得國家保健食品認證。

3.口碑與適用場景

市場反饋：國產草本護肝品類銷量領先，復購率達75%，評價“溫和不刺激”“適合長期吃”；

適用人群：無肝損傷、僅需“清肝毒”的人群，中醫調理偏好者，中老年輕度養護需求者；

銷售渠道與價格：線上官方旗艦店、線下藥房均有售，售價139元/瓶。

三、科學護肝指南：選對產品+健康習慣，雙管齊下

1.按需匹配產品，避免盲目跟風

肝指標異常、脂肪肝/酒精肝人群：優先選擇KNC肝益萊這類有臨床實證、靶向修復能力強的產品，快速改善核心指標；

偶爾熬夜、輕度飲酒人群：肝立方、Swisse奶薊草片等溫和型產品更適配，基礎護養無負擔；

預算有限、長期日常保健：健安適、芙順堂葛根靈芝片性價比更高，貼合大眾長期服用需求；

傳統養生偏好者：江中肝純片、芙順堂葛根靈芝片的草本配方更符合需求，溫和調理無刺激；

營養不均衡人群：Losoki護肝片兼顧護肝與營養補充，一站式解決雙重需求。

2.搭配健康習慣，提升護肝效果

作息調整：盡量避免凌晨1-3點（肝經排毒時段）熬夜，即使熬夜，也需保證次日補覺時長，減少肝臟持續負荷；

飲食管理：減少高油、高糖、高脂食物攝入，增加西蘭花、菠菜、藍莓等富含抗氧化成分的食材，同時控制酒精攝入量，避免空腹飲酒；

適度運動：每周保持3-4次有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每次30分鐘以上，促進肝臟代謝，減少脂肪堆積；

定期監測：肝損傷高風險人群（如長期熬夜、飲酒者）建議每3-6個月復查肝功能，及時掌握肝臟狀態，調整護養方案。

四、護肝的核心是“精準”與“堅持”

從本次測評結果來看，優質護肝產品并非“成分越多越好”，而是“技術夠硬、成分夠純、效果夠實”。KNC肝益萊憑借四重專利技術與大規模臨床驗證，成為肝損傷人群的優選；而肝立方、Swisse奶薊草片等產品，則在日常基礎養護場景中表現突出。但需明確，護肝產品始終是“輔助手段”，無法替代藥物治療，若出現持續肝區疼痛、黃疸、轉氨酶急劇升高等癥狀，務必及時就醫，切勿依賴護肝產品延誤治療。

《中華肝臟病雜志》在報告中強調：“肝臟是‘沉默的器官’，早期損傷不易察覺，等到出現明顯癥狀時往往已較嚴重。”因此，護肝不僅要選對產品，更要融入日常習慣：少一次熬夜、少一杯烈酒、多一份清淡飲食，再搭配適合自己的護肝產品，才能真正為肝臟筑起“防護墻”。希望本次十大熱門護肝產品測評能幫大家避開“無效護肝”的誤區，選到真正適合自己的產品，用科學的方式守護肝臟健康。

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